【深圳王之者足球】几招教你学会急停和转身
足球运动中的方法和技巧很多，想要拥有过人的足球技术，就要多多练习足球，在足球运动中，很多时候都需要我们进行急停和转身操作。听起来简单的两个动作，却对整个过程有着很关键的作用，也是项至关重要的的技术。有人说解决了急停的问题，基本就掐住了足球的脉搏。运用好急停和转身的方法有助于球场的发挥，那么足球运动中应该怎么急停和转身?小编下来为大家介绍足球运动时的急停和转身技巧，一起来学学吧!
比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化。为了甩掉对手或不被对手甩掉，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动，或者是突然停止跑动后需立即转身或原地转身改变移动方向，这就需要我们掌握这些动作的技巧方法。
在足球比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停、转身急停、前转身和后转身。
正面急停：急停时，身体重心下降并快速后移，上体稍前屈，一脚向前迈出并以脚全掌着地用力前蹬，使上体成后倾，制动身体前冲，另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡，停止跑动。
转身急停：转身急停时，重心下降，上体稍前屈并快速向转身方向扭转、倾斜，重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转，脚掌外侧蹬地，脚尖指向转身方向，异侧腿迅速前迈。脚掌内侧积极着地蹬地，使整个身体成内倾，制动身体前冲，停止跑动。
前转身：转身时，两膝微屈，重心移向转身方向的同侧脚，上体向转身方向倾斜，扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时，身体快速转动，蹬地脚随之上步。
后转身：转身时，转身方向的异侧脚蹬地，重心后移，在身体开始向后转动的同时，另一脚抬起外转并向后迈出，脚尖向后，身体转向后方。
急停和转身的动作考验的是我们的身体各部分的协调和平衡能力，最主要的是保证在这个过程中做好对球的控制，在整个球场上我们还要了解和观察对手以及地缘的位置，然后对其下一步动作作出预判，根据不同情况选择急停或转身。这两个动作也并不是一时一刻就能练好的，需要我们在平时中加强训练，场下勤加练习，场上才能运用自如。但是在训练过程中一定要把握好步法和力度，采取正确的方法，切不可急于求成。如若方法不当，稍有不慎这些动作就会造成关节损伤。
好啦，今天的分享就到这里了，更多精彩内容请关注我，点赞收藏不迷路。
【深圳王之者足球】几招教你学会急停和转身
足球运动中的方法和技巧很多，想要拥有过人的足球技术，就要多多练习足球，在足球运动中，很多时候都需要我们进行急停和转身操作。听起来简单的两个动作，却对整个过程有着很关键的作用，也是项至关重要的的技术。有人说解决了急停的问题，基本就掐住了足球的脉搏。运用好急停和转身的方法有助于球场的发挥，那么足球运动中应该怎么急停和转身?小编下来为大家介绍足球运动时的急停和转身技巧，一起来学学吧!
比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化。为了甩掉对手或不被对手甩掉，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动，或者是突然停止跑动后需立即转身或原地转身改变移动方向，这就需要我们掌握这些动作的技巧方法。
在足球比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停、转身急停、前转身和后转身。
正面急停：急停时，身体重心下降并快速后移，上体稍前屈，一脚向前迈出并以脚全掌着地用力前蹬，使上体成后倾，制动身体前冲，另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡，停止跑动。
转身急停：转身急停时，重心下降，上体稍前屈并快速向转身方向扭转、倾斜，重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转，脚掌外侧蹬地，脚尖指向转身方向，异侧腿迅速前迈。脚掌内侧积极着地蹬地，使整个身体成内倾，制动身体前冲，停止跑动。
前转身：转身时，两膝微屈，重心移向转身方向的同侧脚，上体向转身方向倾斜，扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时，身体快速转动，蹬地脚随之上步。
后转身：转身时，转身方向的异侧脚蹬地，重心后移，在身体开始向后转动的同时，另一脚抬起外转并向后迈出，脚尖向后，身体转向后方。
急停和转身的动作考验的是我们的身体各部分的协调和平衡能力，最主要的是保证在这个过程中做好对球的控制，在整个球场上我们还要了解和观察对手以及地缘的位置，然后对其下一步动作作出预判，根据不同情况选择急停或转身。这两个动作也并不是一时一刻就能练好的，需要我们在平时中加强训练，场下勤加练习，场上才能运用自如。但是在训练过程中一定要把握好步法和力度，采取正确的方法，切不可急于求成。如若方法不当，稍有不慎这些动作就会造成关节损伤。
好啦，今天的分享就到这里了，更多精彩内容请关注我，点赞收藏不迷路。