经常听到小朋友问小编如何快速的提高足球技能,在绿茵场上大秀神技,嘿嘿今天小编就来给你详细说说!
首先当然是提高兴趣啦,激饱满有兴趣你会把踢球当成一种乐趣,享受在场上的奔跑,和队友的配合以及胜利的喜悦.
第二,要增强身体素质,速度,体力,弹跳,这些都是运动必须的,特别是足球这种高强度身体对抗的运动,想要踢好球就必须要过这一关。提升速度小编的建议是买两个沙袋,然后进行短距离冲刺跑,20米往返跑是很有效的锻炼方法。
如果场地有限制那就高抬腿,一段时间后拿掉沙袋你会发现自己跑起来跟飞的一样啦。
第三,技术。
这个也许是你们最关心的,如何做出高难度的动作,华丽的过人,刁钻的射门等等,这些也都是需要平时的多加练习的。控球,带球这是足球最基本,接着是颠球,最原始但最有效果的方法,争取每天多颠几个,能够自由地控制球就算成功,其次就是运球,练习用脚背运球,右脚推进两步左脚往球前面绕一圈,像踩单车那样,然后换左脚运球,推进两步用右脚绕一圈,如此循环,尽量头看前面,当你完全可以不用看球时就可以训练速度啦。
至于射门,没有诀窍,只有多加练习,还是带着沙袋,这样射门可以提升射门力量,然后多练习找准射门的准心就好啦。
第四,非惯用脚的练习,很多小朋友习惯性只会右脚,左脚几乎不用,这样很多时候就错失了机会。因为呀一个高水平选手是要两只脚都会用的。
第五,思考,小朋友们要知道足球并不只是一项体能运动,一个足球大师是要动脑的,“怎么去踢,什么时候上前,什么时候后退,什么时候往哪跑”这些都是要靠自己平时积累经验的哟,然后训练后细致分析。
相信做到上面这些你就很棒啦,话不多说,进击吧,小子!
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深圳王之者足球:进击的菜鸟——如何快速提高足球技能
经常听到小朋友问小编如何快速的提高足球技能,在绿茵场上大秀神技,嘿嘿今天小编就来给你详细说说!
首先当然是提高兴趣啦,激饱满有兴趣你会把踢球当成一种乐趣,享受在场上的奔跑,和队友的配合以及胜利的喜悦.
第二,要增强身体素质,速度,体力,弹跳,这些都是运动必须的,特别是足球这种高强度身体对抗的运动,想要踢好球就必须要过这一关。提升速度小编的建议是买两个沙袋,然后进行短距离冲刺跑,20米往返跑是很有效的锻炼方法。
如果场地有限制那就高抬腿,一段时间后拿掉沙袋你会发现自己跑起来跟飞的一样啦。
第三,技术。
这个也许是你们最关心的,如何做出高难度的动作,华丽的过人,刁钻的射门等等,这些也都是需要平时的多加练习的。控球,带球这是足球最基本,接着是颠球,最原始但最有效果的方法,争取每天多颠几个,能够自由地控制球就算成功,其次就是运球,练习用脚背运球,右脚推进两步左脚往球前面绕一圈,像踩单车那样,然后换左脚运球,推进两步用右脚绕一圈,如此循环,尽量头看前面,当你完全可以不用看球时就可以训练速度啦。
至于射门,没有诀窍,只有多加练习,还是带着沙袋,这样射门可以提升射门力量,然后多练习找准射门的准心就好啦。
第四,非惯用脚的练习,很多小朋友习惯性只会右脚,左脚几乎不用,这样很多时候就错失了机会。因为呀一个高水平选手是要两只脚都会用的。
第五,思考,小朋友们要知道足球并不只是一项体能运动,一个足球大师是要动脑的,“怎么去踢,什么时候上前,什么时候后退,什么时候往哪跑”这些都是要靠自己平时积累经验的哟,然后训练后细致分析。
相信做到上面这些你就很棒啦,话不多说,进击吧,小子!
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