深圳王之者足球：控制球权就等于控制了比赛

    青少年阶段我们更多的是鼓励孩子去进行控球，去进行创造。良好的传控能力不仅可以帮助队伍取得比赛的控制权，也可极大的提高孩子对于比赛的阅读能力以及创造力。

 

    在这里，王之者足球为大家准备了五个经典的传球训练，运用起来，可以极大的提升队伍的水平及球员的个人能力。

 

01.一进一出

 

    训练目的：

    可以适用于各个年龄段的队员，侧重传球，接球以及转身技巧。让队员在移动的情况下完成传接球训练。

 

    场地设置：

    ●队员分为四组，中间设置一名队员。

    ●需要两个足球，相邻的两条边各持一球。

 

 

 

    训练组织：

        1.一边将球传向中间队员，中间队员180°接球转身传向对面。

        2.接球队员完成传球后跑向传球方向的位置落位。

        3.第一组完成后，第二组的无球队员到中间充当接球队员。

        4.重复第一组的练习。

        5.两组间练习相互循环重复。

 

    变化：

    限制触球次数

    ●队员只能使用弱侧脚完成练习。

    ●用脚内侧或者脚外侧完成接球转身。

 

    指导要点：

    ●强调传地滚球。

    ●指导传球队员传出能让接球队员舒服的球。

 

02.守护城堡

 

    训练目的：

    提高队员传球的准确性，以及移动中的传球和传球角度选择。

 

    场地设置：

    ●用标志物摆放出一个边长为10-15M的场地。

    ●场地中间布置一个目标物（足球）

    ●四个人为一组，每组一个足球。

    ●每回合2-3分钟

 

 

 

    训练组织：

        1.训练开始，三名进攻队员再区域内相互传球，用足球击中中间的目标物（足球）得一分。

        2.防守队员抢球的同时要保护好中间的足球。

        3.如果防守队员将球抢下后，将球交还给进攻方并且重新开始。

        4.每个回合结束后进来一名队员和防守队员交换位置。

         5.最少进行四个回合，确保每名队员都参与过防守。

 

    变化：

    ●筑城护城河 –在城堡周围（例如2x2码）的比赛网格内建立一个小网格，不允许玩家进入。这将阻止玩家站在城堡旁边，并迫使他们四处走动。

    ●传球次数 –包括进攻球员在击倒城堡之前需要完成的传球次数。

    ●1对1 –要专注于运球技巧，只有一名进攻球员试图将城堡推倒。

    ●添加更多防御者 –如果3v1太简单了，请添加另一个防御者并进入3v2。尝试不同的组合以查看最有效的方法（例如4v2、5v2或5v3）。

 

    指导要点：

    ●鼓励无球队员不停的移动以寻找最好的角度击中目标。

    ●提醒进攻队员时刻保持观察，寻找机会。

    ●强调团队协作。

 

03.数字传球

 

    训练目的：

    发展传球准确性，现场意识和沟通能力。队员必须不停的观察场上并与队友沟通，以解决下一关必须去的地方。

 

    场地设置：

    ●将球队分为5-10名球员。

    ●为每个队员分配一个介于1到10之间的数字。

    ●创建一个8-12码的正方形。

    ●球员们以一个足球开始分布在该区域内，从分配了数字1的球员开始。

 

 

 

    训练组织：

         1.要开始训练，队员1传递给正在向区域内移动的队员2。

         2.然后，队员2接到球，看传给了队员3。

         3.随着队员们不断在游戏区域内移动，此顺序继续进行。

         4.然后，序列中的最后一名球员将球传给第一名球员，并继续进行直到确定的时间段结束。

 

    变化：

    ●只能一次触球。

    ●将号码反向传递。

    ●每队增加到两个足球。

 

    指导要点：

    ●节奏由慢到快，让队员慢慢熟悉。

    ●坚持让所有人不停的移动。

    ●鼓励相互间不断的交流。

    ●提醒队员时刻保持良好的视野。

 

04.穿越封锁线

 

    训练目的：

    在有球和无球的情况下发展传球，盘带和移动。球员必须具有创造力，能够通过假动作和快速的决策来保持对球的控制。

 

    场地设置：

    ●将团队分成三人一组，每组一个足球。

    ●每组用四个圆锥体标记大约5-6码宽的正方形网格。

    ●在每个组中，一名球员作为防御者开始进入格网，而两名球员开始进攻并将自己置于网格的两侧。

    ●确定训练的总时间。

 

 

    训练组织：

         1.每组中的两名进攻球员都试图将球传过格网，而后卫试图拦截球。

         2.进攻队员可以自由运球，使用假动作并为自己创造空间，以完成穿越目的，对面的队友可以自由地沿对面的线移动。

        3.防守方不允许走出防守线。

        4.当后卫拦截球时，负责丢球的进攻球员会在后卫位置切换，继续进行训练。

 

    变化：

    ●限制进攻方的触球次数，根据队员水平确定。

 

    指导要点：

    ●鼓励球员在击败后卫时要富有创造力和果断性。

    ●强调球员需要不断移动并为他们的伙伴创造新的传球角度。

 

05.三角攻防

 

    训练目的：

    在保持控球能力的同时发展球员的移动和球的移动能力。球员必须了解空间，并在进攻和防守时迅速做出反应。该训练旨在帮助球员快速移传球，并找到合适的时间传出穿透力的威胁球和得分。

 

    场地设置：

    ●布置一个30X30M的场地。

    ●中间用三个标志杆布置一个三面的球门。

 

 

 

    训练组织：

         1.在场地中进行4V4的比赛，守门员属于防守方。

         2.进攻方通过传递可以将球射向任意一个方向的球门。

         3.如果防守方截下球，那么完成2-3次传递后可以变化为进攻方。

         4.训练结束后得分多的队伍获胜。

 

    变化：

    ●根据队员水平。调整为3V3或者5V5。

    ●限制触球的次数。

    ●增加中立队员。

 

    指导要点：

    ●提醒队员注意攻防转化的速度。

    ●鼓励队员保持控球耐心等待时机。

    ●提醒队员不断的移动，寻找机会。

    ●指导队员随时保持观察。