三子棋热身游戏
三子棋热身游戏是适合所有年龄段的有趣训练，可促进团队合作和快速思考。
设置：
如图所示，用圆锥体一摆放一个九宫格正方形，然后距离九宫格15码左右的位置摆放两个圆锥体作为排队出发点。
组织：
将您的球员分为两队。您将需要两组不同颜色的背心服作为标记，然后每队一种颜色，且前三个球员各拿一件背心。
每次各组出发一个人并带上一件背心，然后选择一个圆锥体摆放，回来后和下一名队员击掌，下一名队员再次带背心出发，但此时不能摆放相同位置，哪队摆放的背心先形成一条直线（水平、垂直或者对角线）则获胜。
如果两支球队都在采用最佳策略，那么三件背心摆放完后很有可能没人会获胜，此时第四个人可移动一次背心，直到某队连成一条直线获胜，游戏结束。
有球和无球热身
该训练将交替进行球类练习和动态拉伸，因此过渡必须加快。
用圆锥体摆放约2x2码的小方块为一组的区域，然后根据多少小组就摆放多少区域。
将您的球员两两分为一组，一组一个球。练习项目：
1.地面传接球（间隔1-2码）
2.高空传接球
3.大腿停球
4.侧滑步前后移动
5.高抬腿
6.快速地面传接球（相距1-2码）
7.胸部停球
8.轻触球然后快速后退头球
9.快速传接球后让球从双腿中穿过并转身快速冲刺追球
10.拍打膝盖游戏。
三子棋热身游戏
三子棋热身游戏是适合所有年龄段的有趣训练，可促进团队合作和快速思考。
设置：
如图所示，用圆锥体一摆放一个九宫格正方形，然后距离九宫格15码左右的位置摆放两个圆锥体作为排队出发点。
组织：
将您的球员分为两队。您将需要两组不同颜色的背心服作为标记，然后每队一种颜色，且前三个球员各拿一件背心。
每次各组出发一个人并带上一件背心，然后选择一个圆锥体摆放，回来后和下一名队员击掌，下一名队员再次带背心出发，但此时不能摆放相同位置，哪队摆放的背心先形成一条直线（水平、垂直或者对角线）则获胜。
如果两支球队都在采用最佳策略，那么三件背心摆放完后很有可能没人会获胜，此时第四个人可移动一次背心，直到某队连成一条直线获胜，游戏结束。
有球和无球热身
该训练将交替进行球类练习和动态拉伸，因此过渡必须加快。
设置：
用圆锥体摆放约2x2码的小方块为一组的区域，然后根据多少小组就摆放多少区域。
组织：
将您的球员两两分为一组，一组一个球。练习项目：
1.地面传接球（间隔1-2码）
2.高空传接球
3.大腿停球
4.侧滑步前后移动
5.高抬腿
6.快速地面传接球（相距1-2码）
7.胸部停球
8.轻触球然后快速后退头球
9.快速传接球后让球从双腿中穿过并转身快速冲刺追球
10.拍打膝盖游戏。