今天给大家分享四后卫的防守练习，希望大家喜欢!
练习一：四后卫防守（1）
要点：
中场形成 2 对 3
防守区域形成 4 对 3
攻方开球，中场队员尝试传给前锋；守方站住位置并决定何时压迫
守方断球可以解围或射门
两队都需要有一人始终站在中场位置
练习二：四后卫防守（2）
4 对 4
开始时守方传给攻方
防守队员尝试找到合适的压迫与回收时机——整体协作、保持沟通
攻方球打到边路，守方施压；球在中路发展，守方收缩
进阶：6 对 6
练习三：四后卫防守（3）
每个区域内进行 1 对 2 防守（总计 4 对 8）
守方队员可以移动到其他区域形成 2 对 2，攻方队员不可移动
守方队员必须相互沟通、互相提示压迫的时机，并保证防守纵深
守方断球后可以传给远端的两名前锋，后者重新传给攻方
保证攻防双方轮换
练习四：切换角色
开始时蓝队队员盘带后射门（无防守）
蓝队队员射门后转身充当防守队员
蓝队射门后，白队队员立即进攻
引导球员迅速反应、高速冲刺向攻方施压
今天给大家分享四后卫的防守练习，希望大家喜欢!
练习一：四后卫防守（1）
要点：
中场形成 2 对 3
防守区域形成 4 对 3
攻方开球，中场队员尝试传给前锋；守方站住位置并决定何时压迫
守方断球可以解围或射门
两队都需要有一人始终站在中场位置
练习二：四后卫防守（2）
要点：
4 对 4
开始时守方传给攻方
防守队员尝试找到合适的压迫与回收时机——整体协作、保持沟通
攻方球打到边路，守方施压；球在中路发展，守方收缩
进阶：6 对 6
练习三：四后卫防守（3）
要点：
每个区域内进行 1 对 2 防守（总计 4 对 8）
守方队员可以移动到其他区域形成 2 对 2，攻方队员不可移动
守方队员必须相互沟通、互相提示压迫的时机，并保证防守纵深
守方断球后可以传给远端的两名前锋，后者重新传给攻方
保证攻防双方轮换
练习四：切换角色
要点：
开始时蓝队队员盘带后射门（无防守）
蓝队队员射门后转身充当防守队员
蓝队射门后，白队队员立即进攻
引导球员迅速反应、高速冲刺向攻方施压